吃雪莲果的好处与坏处 吃雪莲果可以减肥吗

吃雪莲果的好处与坏处吃雪莲果可以减肥吗?多数人都挺不过来的，光吃雪莲果的好处不可能实现的，光吃雪莲果减肥是不可行的，前面我们也提到了，吃雪莲果的好处是可以帮助减肥的，而且吃雪莲果还能够减肥，以下是具体做法:

1、准备一个雪莲果、半个奇异果、适量的清水。

2、把奇异果去皮、切小块，雪莲果去皮后，切成小块，雪莲果和奇异果一起放入榨汁机，加上清水，一起榨汁，加点蜂蜜即可食用了。

雪莲果有什么好处

1、美容养颜

促进血液循环，清除肠道毒素，改善便秘，清除体内有害物质，养颜美容。

2、保护胃粘膜

促进消化，保护胃壁，是一种很好的护胃水果。

3、促进血液循环

促进血压循环，是高血压、心脏病患者的保健蔬菜。

4、消除疲劳

快速消除疲劳，恢复体力。

5、减缓衰老

日本的专家称其为“超级食物”。它富含的维生素C、E、K等，对于抗衰老和美白肌肤有很好的作用。

如何选西兰花

1、看颜色

西兰花的颜色翠绿，非常漂亮。如果是一些绿色的花菜梗，可能表示已经不新鲜了，或是放置时间久了，这样的西兰花不建议购买。

2、看外形

通过观察西兰花的花朵是可以发现西兰花茎部的颜色变得比较暗，如果花朵是属于绿色的，那么它可能已经放了一段时间了，但是它并不会让你失望。如果你能发现它的花朵是黄色的，那就表示它比较新鲜。

3、掐茎部

通过观察它茎部的颜色也能有效判断西兰花的新鲜程度。